Vyberte si zdravotní židli pro práci v kanceláři i na home office. Důležitá je hlavně opora zad, rozměry podle postavy, možnosti nastavení a to, jak židle umožňuje měnit polohu při sezení. Níže najdete praktický přehled, podle čeho zdravotní kancelářskou židli vybírat, čím se liší od ergonomické a co sledovat, pokud vás při sezení bolí záda.
U zdravotní kancelářské židle nerozhoduje jen označení „zdravotní“, ale hlavně její konstrukce a to, jak dobře sedne právě vám. Zaměřte se na oporu zad, rozměry podle postavy, mechaniku a možnost během práce průběžně měnit polohu.
Stejná židle nemusí vyhovovat člověku vysokému 160 a 190 cm. Před nákupem se proto vyplatí zkontrolovat konkrétní rozměry a nespoléhat jen na obecné označení kategorie.
Zdravotní kancelářské židle kladou větší důraz na oporu těla při sezení, přizpůsobení postavě a možnost průběžně měnit pracovní polohu. Vedle rozsahu nastavení proto záleží také na konstrukci opěradla, sedáku a mechaniky.
Označení „zdravotní“ ale samo o sobě neznamená, že židle léčí bolesti zad nebo že v ní můžete bez hnutí sedět celý den. I na dobře zvolené židli je důležité polohy střídat, pravidelně vstávat a během dne se hýbat.
Zdravotní a ergonomické kancelářské židle se v řadě vlastností překrývají a zdravotní židle může být zároveň ergonomická. U ergonomických modelů je hlavním tématem možnost přizpůsobit nastavení postavě a pracovnímu místu. Zdravotní židle vedle toho kladou větší důraz na konstrukci opory zad a na to, jak se židle chová při změně polohy.
Rozdíl tedy není jednoduše v počtu funkcí. Dvě židle mohou mít podobnou výbavu, ale jinak řešené opěradlo, podporu beder nebo pohyb při sezení.
Bolavá záda nejsou důvodem vybírat židli jen podle označení „zdravotní“. Důležitější je, aby její rozměry odpovídaly vaší postavě, záda měla vhodnou oporu a židle umožňovala během dne polohu měnit.
Velkou roli hraje i zbytek pracovního místa. Příliš vysoký nebo nízký stůl, nevhodná poloha monitoru nebo špatně nastavené područky mohou být nepříjemné i na kvalitní židli. Dlouhodobou nebo zhoršující se bolest zad je vhodné řešit s lékařem nebo fyzioterapeutem.
Nestačí zjistit, že židle má bederní oporu. Podstatné je, jak je opěradlo řešené jako celek a co se s ním děje při změně polohy. U některých modelů je bederní opora samostatně nastavitelná, jinde je součástí tvarovaného opěradla nebo židle pracuje s pohyblivými částmi, které reagují na pohyb zad.
Důležitá je také mechanika. Při delším sezení není cílem najít jednu „správnou“ polohu a v ní vydržet celý pracovní den. Větší smysl má židle, která vám dovolí se průběžně opřít jinak, změnit sklon nebo se při práci přirozeně pohnout.
Při delší práci u počítače není nejdůležitější co nejměkčí sedák, ale možnost během dne měnit polohu a přizpůsobit si oporu podle potřeby. Ani dobře zvolená židle ale nenahrazuje pravidelné vstávání a pohyb. Pokud chcete během práce častěji střídat sezení a stání, může dávat smysl také polohovací stůl.
Zdravotní židle Liftor navrhujeme a testujeme v Česku. Při vývoji se zaměřujeme nejen na možnosti nastavení, ale také na to, jak se židle chová při změně polohy a jakou oporu nabízí při každodenní práci u počítače.
Vybrané modely mají také nezávislé certifikace. Liftor Active má certifikace BIFMA a IGR a využívá dvoudílnou pohyblivou zádovou opěrku, která reaguje na změnu polohy při sezení.
Židli si můžete před nákupem osobně vyzkoušet v Liftor Store v Praze a poradit se s výběrem i nastavením. Jako spotřebitel máte navíc 100 dní na vyzkoušení a při vrácení vám zajistíme svoz zdarma.
I dobře vybraná zdravotní židle může být nepohodlná, když není nastavená podle vaší postavy a pracovního místa. Výšku sedáku, opěradlo, područky a další nastavitelné části proto po sestavení upravte tak, aby odpovídaly způsobu, jakým u stolu pracujete.
Tip: Praktický postup najdete v článku Jak správně nastavit kancelářskou židli. Celé pracovní místo pak řešíme v průvodci Jak správně sedět u počítače.
